Campusnesia.co.id - Siapa bilang laki-laki atau perempuan dewasa tidak boleh menangis? dalam kondisi tertentu menangis bisa jadi salah satu cara meringankan beban pikiran dan memendamnya justru tidak baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Salah satu alasan utama mengapa seseorang mungkin lebih mudah menangis saat dewasa adalah karena peningkatan kesadaran akan kompleksitas emosi yang dirasakan.
Menangis bisa membantu melepas stres, mengurangi rasa sakit, dan memperbaiki suasana hati. Manfaat dari menangis juga melindungi mata dari berbagai zat asing yang membahayakan. Sebut saja debu, kotoran, atau serbuk-serbuk kayu yang beterbangan, Menangis membuat anda terlihat lemah, sehingga anda berusah untuk menahannya dan menangis sendiri.
Sistem saraf parasimpatis dapat aktif ketika menangis sehingga membantu tubuh untuk beristirahat dan juga mencerna. Manfaat menenangkan ini tidak secara langsung dapat Anda rasakan, biasanya memerlukan waktu beberapa menit setelah mengeluarkan air mata.
Sebaliknya, menahan tangis akan mengakibatkan hormon tertahan membuat dada menjadi terasa sesak. Itu sebabnya ketika menahan tangis kita sering merasa kesulitan saat bernafas. Terlalu sering menahan tangis tidak akan membuat perasaan menjadi lebih baik, justru akan menumpuk stres dalam tubuh.
Mungkin terkesan konyol, tapi ada sebuah pertanyaan menarik di base Undipmenfess yang saya temukan hari ini, yaitu pertanyaan tempat yang nyaman untuk menangis di sekitar Undip Tembalang, dan buat sobat pembaca berikut rangkumannya:
1. Maskam Undip
Di urutan pertama ada Maskam atau Masjid Kampus Undip, yup buat sobat yang muslim ini bisa jadi alternatif yang bagus. Sobat bisa ambil wudhu, sholat sunnah atau sholat wajib, berdzikir, berdoa dan muhasabah diri kemudian bisa menangis sepuasnya asal tidak sampai histeris saja nanti bikin jamaah yang lain khawatir.
Untuk menenangkan diri sobat bisa kembali ambil wudhu setelah menangis, membaca AL Qur'an dan mengikuti kajian yang rutin diadakan di Maskam Undip.
2. Jogging Track Undip
Tidak jauh dari Maskam ada Jogging Track, sobat bisa meluapkan emosi sambil berolahraga jogging atau jalan santai. Suasana jogging track yang hijau nan asri bisa membantu melepas stress, suara air gemericik sungai Gambir yang melewatinya bisa membantu mengalirkan sebagian kesedihan.
3. Waduk Undip
Agak ke arah timur sobat bisa coba nangis di sekitar waduk undip, jaga jarak aman jangan sampai kepleset kecebur waduk nanti bisa basah kuyup. Angin sepoi-sepoi dan kilauan pantulan sinar matahari di birunya air waduk semoga bisa sedikit mengurangi beban pikiranmu.
4. Kandang FPP Undip
Jika curhat dengan manusia seringnya berubah jadi ajang adu nasib, sesekali cobalah curhat sambil menangis di kandang FPP Undip, para rusa, kambing dan sapi di FPP akan setia mendengar keluh kesahmu tanpa babibu, jangan lupa kasih makan mereka dengan hijauan agar tidak merasa kelaparan.
Jika menurutmu mereka semua masih terlalu berisik, coba geser belakang lab FPP ada patung sapi, mereka bisa teman diskusi yang gak bakal menginterupsi, tapi kalau sampai mengeluarkan suara hati-hati, katanya kalau malam patung sapinya bisa berlari.
6. Lapangan Widya Puraya atau Rektorat
Hamparan rumput hijau WP bisa jadi alternatif berikutnya, duduk saja di pinggirnya tundukkan kepala keluarkan air mata, semoga ada jalan keluar apapun masalahnya.
7. Bukit Diponegoro
Terletak di belakang kampus undip, bukit diponegoro saat pagi dan sore hari memang syahdu, kalau mau nangis bisa jadi alternatif, namun harus siap mental apalagi jomblo karena biasanya mereka yang datang ke bukit diponegoro bawa pasangan.
8. Riding Muterin Undip
Jika tujuh rekomendasi di atas masih belum bisa melegakan hatimu yang sesak, cobalah berkendara mengelilingi undip, tutup saja wajahmu dengan helm agar orang tak melihat air matamu yang perlahan menetes itu.
Sebagai penutup menangis boleh tapi harus sewajarnya dan secukupnya saja, dari sisi kesehatan menangis bisa menyebabkan Rehidrasi, untuk menghindarinya bawalah sebotol air. Kita akan kehilangan banyak cairan melalui saluran air mata dan hidung meler. Minum juga dapat membantu kita memperlambat isak tangis jika sobat merasa kewalahan karenanya. Minum lebih banyak air juga mencegah sakit kepala hebat setelah menangis.
Penulis:
Achmad Munandar
