Campusnesia.co.id - Desa Krendowahono, Kamis (15/08/2024) - Untuk mendukung kesehatan ibu hamil di desa, Mahasiswa KKN Undip menggelar program Yoga Prenatal: Program Relaksasi dengan Gerakan Yoga. Kegiatan ini diadakan di tiap tiap posyandu Desa Krendowahono dan mendapat sambutan hangat dari para ibu hamil yang antusias mengikuti program ini.
Program Yoga Prenatal ini dirancang khusus untuk membantu ibu hamil menjaga kesehatannya selama masa kehamilan. Melalui serangkaian gerakan yoga yang disesuaikan, program ini bertujuan untuk merelaksasi tubuh, mengurangi stres, serta meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot yang penting selama kehamilan dan persalinan.
Di dalam buku panduan yang juga diberikan, adapun penjelasan bahwa yoga prenatal tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental para peserta. Dalam tahapan yang ada juga fokus pada teknik pernapasan yang dapat membantu ibu hamil lebih tenang dan siap menghadapi proses persalinan.
Program ini dijadwalkan berlangsung selama 8 minggu dengan sesi mingguan yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil di berbagai tahap kehamilan. Salah satu peserta, Ibu Nur, yang tengah hamil 7 bulan, mengungkapkan kegembiraannya bisa ikut serta dalam program ini. "Selain bisa berolahraga dengan aman, saya juga merasa lebih rileks dan siap menyambut kelahiran bayi saya nanti," katanya.
Dengan diadakannya program Yoga Prenatal ini, Desa Krendowahono menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kualitas hidup warganya, khususnya ibu hamil, melalui kegiatan yang bermanfaat dan menyehatkan.
Editor:
Achmad Munandar
Achmad Munandar